與新冠肺炎的戰役還在繼續這場持久戰著實不容易，在香港生活、工作、追逐夢想的你是否已經倍感壓力？

很久沒能回到內地，跟親朋好友分享近況

很久沒能安安心心

享受一餐美食、一次相聚時光、一場淋漓盡致的運動

只想輕輕問一句，你還好嗎？

遠方的思念、令人焦灼的疫情、生活工作的平衡

如何應對種種變化和挑戰？

你是否有困惑、焦慮、或者難以紓解的莫名情緒縈繞心間？

「疫情之下，憂你所憂」

香港優才及專才協會攜手港漂社企RE-LOOK

共同舉辦

疫情之下 平衡生活

身心紓壓心理講座

杜婉韻博士簡介

杜婉韻 博士 Dr. Clara To香港心理學會註冊心理學家（工業及組織心理）

美國國家委員會認證健康教練 

[NBCHWC – National Board for Health & Wellness Coaching]

杜婉韻博士現為Talent Link Global Limited 之首席咨詢顧問及香港中文大學中大評估培訓中心之項目咨詢顧問，具備二十多年的人力資源管理顧問服務經驗。她亦曾任職國際及大中華之管理咨詢機構，為不同行業的跨國公司、本地公司、以及公營機構提供人才評估、領導力和職涯發展輔導等顧問服務。近年 Clara 積極推動身心健康的輔導及培訓工作，本年度更帶領附屬心理學會的工業及組織心理學部研究小組完成了一項有關幸福感的調查。Clara 也是英國心理學會特許心理學家及美國Wellcoach©註冊健康教練 。

講座內容

旨在協助每一個你了解自己的壓力反應，認識不同的身心紓壓方法，學習如何保持和提升個人的身體與思緒健康，用一個有著穩定內核的自己面對變化的世界！本次講座，你將收穫：

1. 了解持續疫情如何影響我們的狀態

2. 嘗試通過壓力小測試認識自己的壓力症狀和身心反應

3. 學習如何保持思緒健康：淺嘗靜觀練習

4. 學習如何保持身體健康：選擇適合自己的紓壓運動

以及！！和Dr. Clara直接對話、交流解答關於身心紓壓所有疑問。

參與方式

直播時間：2020年10月29日 星期四 晚20:30-21:30

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RE-LOOK社會創新工作室

特別鳴謝本次直播課堂的協辦單位RE-LOOK社會創新工作室，於2018年在香港中文大學社企孵化計畫中開始籌備成立，是立足大灣區以體驗的方式協助個體成長的社會企業，亦是香港中文大學校友慈善基金夥伴機構。RE-LOOK鏈接廣深港三地不同類型的社會創新及傳統公益組織、企業、青年社群，通過創造有意義的社會創新體驗和教育內容，推動青年人更好地認識自我、建立關係、提升社會參與。以“探索世界和我，成就青年力量”為使命，期望同青年人一起Play hard, know the world!